Extra Pflege für die Haut im Winter

Wenn kalte Luft auf unsere Haut trifft, tut diese alles, um so viel Wärme wie möglich zu behalten. Sie zieht die Blutgefäße zusammen, was eine schlechtere Versorgung mit Sauerstoff bedeutet. So lässt sich das Phänomen erklären, dass die Haut blass, manchmal fast weiß wird, wenn sie starker Kälte ausgesetzt ist.

Heizungsluft trocknet die Haut aus

Das stimmt zwar, die Wärme der Heizung ist aber nicht alleine schuld an rauer und trockener Winterhaut. Bei Temperaturen nahe 0 °C produzieren unsere Drüsen weniger Fett. Dadurch wird der natürliche Fettfilm, der die Oberhaut schützt, reduziert und die Feuchtigkeit kann leichter entweichen. Als logische Konsequenz wird die Haut trocken und empfindlich. Schützen Sie besonders Ihr Gesicht und die Hände mit einer reichhaltigen Creme, wenn Sie sich in der Kälte aufhalten.

Sonnenschutz beim Wintersport

Winter bedeutet nicht nur Schnee und Kälte, sondern auch Schifahren, Langlaufen, Snowboarden und Schlittenfahren. Gerade im Schnee wird das Sonnenlicht besonders stark reflektiert. Denken Sie daher immer daran, Ihr Gesicht mit einer geeigneten Sonnencreme zu schützen (mindestens Sonnenschutzfaktor 30). Sonst lässt der Sonnenbrand nicht lange auf sich warten.

Reichhaltige Avokado-Maske

Die Haut ab 40 hat es gerne ein bisschen reichhaltiger. Die Avocado ist hier bestens geeignet, um trockener Haut vorzubeugen. Die Avocado enthält nicht nur wichtige ungesättigte Fettsäuren und Eiweiße, sondern auch die Vitamine A, B, C und E. Das regt die Zellerneuerung der Haut an und lässt unseren Teint strahlen.

Zutaten:
• 1 Avocado
• 3 EL Joghurt (mindestens 3,6 %)

Zubereitung:
1. Schneiden Sie die Avocado in zwei Hälften und löffeln Sie 3 EL des Fruchtfleischs heraus.
2. Zerdrücken Sie es mit einer ­Gabel und streichen Sie die Paste durch ein Sieb.
3. Mit dem Joghurt vermischen und auf die gereinigte Haut auftragen. Nach 10 Minuten vorsichtig mit lauwarmem Wasser abwaschen.